ich wollte euch nur schnell mein Abendessen zeigen. Dieses ist heute nichts besonderes und erst recht nicht mega toll zubereitet, aber ich dachte, es wäre vielleicht was für euch, wenn ihr mal nicht so viel Zeit haben solltet. Der hier gewählte Schlemmerfisch kommt mit sehr guten Nährwerten daher. Achtet jedoch dabei drauf, dass ihr euch die Werte vorher anschaut. Es gibt durchaus auch Sorten, die sehr viele Kohlenhydrate haben und dazu auch noch kalorienreich sind.
Beachtet bitte, wie zuvor auch schon gesagt, dass dies natürlich eine Ausnahme sein sollte, auch wenn es dennoch gesund ist. Selbst kochen sollte immer die erste Wahl sein. :)
Das braucht ihr (für 1 Portion):
- 1 Schlemmerfisch Brokkoli (hier vom schwarzen Netto)
- eine Hand voll Salat
- 1/4 Paprika
- ein Stück Gurke
- ein paar Cashewkerne
- Dressing nach Wahl
Eine "Koch"anleitung brauch ich dazu sicherlich nicht geben. Den Fisch wie auf der Packung angegeben zubereiten und in der Zeit die Zutaten für den Salat klein schneiden.
Nährwerte für den Fisch (die ganze Packung):
Kcal: 380
Eiweiß: 42g
Kohlenhydrate: 10g
Fett: 18g
Lasst es euch schmecken! :)
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